糖尿病食事療法の心がまえ
「食生活の改善」
糖尿病での食事療法は一生を通じての長期戦ですから、中途半端な気持では途中で挫折することが心配されます。
糖尿病食事療法を始めるにあたっては、まず医師の指示を受けることが多いですが、漫然とただ従うのでは、次のような心配が生じます。
「なぜ、そうするのか」「なぜ、それがいけないのか」といった疑問がありましたら、それを質問して納得がいった上で実行しましょう。
理屈がわかっていると、食事ごとに「なるほどそうか、こういう糖尿病では食事をすると、こうなるのか」と納得してはじめて、積極的に指示どおり行なえるものです。
また、糖尿病の食事療法となると、家族の方々、特に患者が男性でしたら主婦の理解と協力が大切です。
- 決められたカロリー量を守る。
- 栄養のバランスをとる。
- 毎日、かならず実行する。
- 長期間つづける。
- 食品に対する知識を深める。
血糖値を下げるために
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